Vier Schritte zu mehr Klarheit.
Ein Coaching-Prozess braucht Struktur – und Raum für das, was gerade wichtig ist. So begleite ich Sie von der ersten Frage bis zum konkreten nächsten Schritt.
- 01
Erstgespräch
kostenfrei · 20–30 Minuten
Wir lernen uns kennen und klären, was Sie bewegt. Sie erzählen, wo Sie stehen und wohin es gehen soll. Ich erkläre, wie ich arbeite und ob Coaching der passende Schritt ist. Das Gespräch ist unverbindlich und vertraulich.
- 02
Zielbild
1 Sitzung
Gemeinsam schärfen wir Ihr Ziel. Was soll sich verändern? Was wäre ein erstes sichtbares Ergebnis? Anstatt Probleme zu analysieren, richten wir den Blick auf das, was möglich sein soll. Daraus entsteht die Richtung für den gesamten Prozess.
- 03
Coaching-Prozess
individuell im Verlauf
In den Coaching-Sitzungen arbeiten wir lösungsorientiert an Ihrem Thema. Ich stelle Fragen, erweitere Perspektiven und unterstütze Sie dabei, eigene Ressourcen zu erkennen. Sie wählen das Tempo: einzelne Sitzungen oder eine Coaching-Reihe über mehrere Wochen.
- 04
Abschluss & Transfer
Verankerung im Alltag
Am Ende steht die Frage: Was bleibt? Wir sichern Erkenntnisse, festigen neue Muster und definieren konkrete nächste Schritte. So wird die Veränderung nicht nur besprochen, sondern im Alltag erlebbar.
Kein Ratschlag. Keine Lösung von außen. Sondern ein echter Prozess.
Ich arbeite lösungsorientiert und systemisch. Das bedeutet: Wir schauen nicht stundenlang auf das Problem zurück, sondern darauf, was schon funktioniert – und wie es weitergehen kann.
- Ein geschützter Raum, in dem Sie offen sagen können, was ist
- Klare Fragen, die neue Perspektiven eröffnen
- Konkrete nächste Schritte für Ihren Alltag
- Ihr Tempo, Ihre Frage, Ihr Ziel
Das sollten Sie wissen.
Wie läuft ein erstes Coaching ab?
Zu Beginn lernen wir uns in einem unverbindlichen Erstgespräch kennen. Sie schildern Ihr Anliegen und Ihre Ziele. Gemeinsam klären wir, ob Coaching für Ihr Anliegen der passende Rahmen ist und ob eine Zusammenarbeit für beide Seiten stimmig ist.
Muss ich mich auf das Coaching vorbereiten?
Nein. Es sind keine besonderen Vorbereitungen erforderlich.
Es kann jedoch hilfreich sein, sich bereits vorab Gedanken darüber zu machen, was Sie verändern möchten und woran Sie erkennen würden, dass das Coaching für Sie erfolgreich war.
Wie viele Coaching-Sitzungen sind sinnvoll?
Das hängt ganz von Ihrem Anliegen und Ihren persönlichen Zielen ab.
Manche Fragestellungen lassen sich bereits in wenigen Sitzungen bearbeiten, andere Veränderungsprozesse benötigen mehr Zeit. Gemeinsam entscheiden wir nach jeder Sitzung, ob und in welchem Umfang weitere Termine sinnvoll sind.
Findet das Coaching online oder vor Ort statt?
Beides ist möglich.
Sie können das Coaching wahlweise online oder persönlich vor Ort in Anspruch nehmen.
Wie lange dauert eine Coaching-Sitzung?
Eine Coaching-Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten.
Kann ich einen Termin verschieben?
Ja. Eine kostenfreie Terminverschiebung oder Stornierung ist bis 48 Stunden vor dem vereinbarten Termin möglich.
Weitere Informationen finden Sie in den Allgemeinen Geschäftsbedingungen.
Ist alles, was wir besprechen, vertraulich?
Ja.
Alle Inhalte des Coachings werden selbstverständlich vertraulich behandelt. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nur, wenn Sie ausdrücklich eingewilligt haben oder eine gesetzliche Verpflichtung besteht.
Muss ich über persönliche Dinge sprechen?
Nein.
Sie entscheiden jederzeit selbst, welche Themen Sie ansprechen möchten. Coaching lebt von Offenheit und Freiwilligkeit. Es gibt keine Verpflichtung, über Dinge zu sprechen, die Sie nicht teilen möchten.
Gibt es Lösungen oder Ratschläge von Ihnen?
Ich sehe meine Aufgabe nicht darin, Ihnen fertige Lösungen vorzugeben.
Vielmehr begleite ich Sie dabei, neue Perspektiven zu entwickeln, Ihre eigenen Ressourcen zu entdecken und Lösungen zu erarbeiten, die zu Ihrer persönlichen Situation passen.
Für wen ist Coaching geeignet?
Mein Angebot richtet sich an psychisch gesunde Erwachsene, die sich persönlich oder beruflich weiterentwickeln oder Veränderungen aktiv gestalten möchten.
Coaching ist keine Psychotherapie und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Was passiert, wenn ich feststelle, dass Coaching nicht das Richtige für mich ist?
Das Erstgespräch dient auch dazu, gemeinsam zu prüfen, ob Coaching für Ihr Anliegen geeignet ist.
Sollte sich herausstellen, dass ein anderer Unterstützungsweg sinnvoller ist, sprechen wir dies offen an.
Kann ich nach einer Sitzung direkt entscheiden, ob ich weitermachen möchte?
Ja.
Es gibt keine Verpflichtung, mehrere Sitzungen zu buchen. Sie entscheiden nach jeder Coaching-Einheit selbst, ob und wann Sie einen weiteren Termin vereinbaren möchten.
Muss ich mein Problem ausführlich schildern?
Nicht unbedingt.
Natürlich ist es wichtig, Ihr Anliegen zu verstehen. Im Coaching steht jedoch nicht das Problem im Mittelpunkt, sondern Ihr gewünschtes Ziel. Gemeinsam richten wir den Blick auf Ihre Ressourcen, neue Perspektiven und konkrete Lösungswege. Denn nachhaltige Veränderung entsteht häufig dort, wo der Fokus auf den Möglichkeiten liegt – nicht ausschließlich auf den Schwierigkeiten.
Starten Sie mit einem kostenlosen Erstgespräch.
In 20 bis 30 Minuten klären wir, was Sie bewegt und wie eine Begleitung aussehen könnte.
Coaching ist keine Therapie.
Coaching ist keine Psychotherapie und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Mein Angebot richtet sich an psychisch gesunde Erwachsene, die sich persönlich oder beruflich weiterentwickeln oder Veränderungen aktiv gestalten möchten.
Wenn bei Ihnen eine psychische Erkrankung vorliegt oder der Verdacht darauf besteht – beispielsweise eine Depression, Traumafolgestörung, Psychose, Suchterkrankung, Zwangs- oder Essstörung oder Suizidalität –, wenden Sie sich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt beziehungsweise eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten.
Sollten Sie sich bereits in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung befinden und zusätzlich ein Coaching in Anspruch nehmen wollen, empfehle ich, dies vorab mit der behandelnden Fachperson abzustimmen.